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虽然说游泳能dqf7低身体的负担WYQC但如果游得太z3yP太急,动作过LuQt激烈的话,恐JZW1会造成损伤哦Us4i所以为了避免n7FI泳时受伤,记pYf4要在下水前做ex3C热身、拉伸运RqTt再入水,下面4Zgp以给大家一些gylr建议X9Vv